domingo, 1 de febrero de 2015

¿Cuántas Dietas piensas seguir probando?

No siga probando más dietas. La mayoría no están adaptadas a nuestra fisiología y nos enferman. Todas se venden porque a corto plazo consiguen que bajemos de peso, o que obtengamos más volumen muscular. La Salud es secundaria hasta que no lo demuestre la enfermedad.

La única dieta para la que estamos diseñados tras millones de años de evolución, es la que está basada en Almidones Cocinados (carbohidratos complejos) como las papas, batatas, arroz, trigo, maíz, avena, quinoa, cebada, centeno, espelta, kamut, etc., y complementada con legumbres, frutas y verduras integrales. 

 

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