La evolución de la especie humana ha diseñado
nuestros cuerpos como máquinas biológicas con una vida útil
de más de 100 años. Para prolongar su correcto funcionamiento
y su vida útil sólo necesita de un correcto mantenimiento,
aportando todo lo que necesita y evitando todo lo que le perjudica. Sólo
de esta manera podrá
alcanzar su 100% de SALUD, no solo previniendo enfermedades (*) sino
incluso revirtiéndolas.
La Ciencia ya ha demostrado
(yo les proveeré
de innumerables referencias científicas) que nuestro Estilo
de Vida, y principalmente todo lo que introducimos en nuestro cuerpo
(comidas, bebidas, tabaco, medicamentos, drogas, cosméticos,...),
es la principal causa de las enfermedades (*) más populares en
los países del Primer Mundo (los más ricos del planeta
y los que más excesos cometen).
El Mundo Pobre alberga
poblaciones que prácticamente no conocen nuestras enfermedades
(*) y las que pueden padecer son debidas a la malnutrición y la
falta de higiene. La literatura científica demuestra
que cuando los habitantes de estas poblaciones emigran a los países
ricos, también padecen sus enfermedades (*).
No es muy difícil deducir que podremos disfrutar
de nuestro 100% de SALUD practicando los principios del Estilo de Vida
de estas poblaciones pobres, solventando sus posibles carencias nutricionales
e higiénicas.
¿Estilo de Vida?. Los países ricos tienen
una
Alimentación basada en Productos de Origen
Animal (carnes, mariscos, huevos, quesos y lácteos, aves, pescados,...)
mientras que las poblaciones pobres libres de las enfermedades de los
ricos, tienen su base en Alimentos de Origen Vegetal, basada en Carbohidratos
Complejos (Almidón) como los granos (arroz, trigo, maíz,
cebada, avena,...), tubérculos (papas, batatas, yuca, ñame,...)
y legumbres (frijoles, judías, soja, alubias, lentejas,...). Los
pobres realizan una mayor
Actividad Física diaria.
Somos omnívoros y por tanto podemos digerir casi
cualquier tipo de alimento vegetal o animal, combinado de cualquier manera,
y ello nos ayuda a sobrevivir en caso de escasez de alimentos, pero también
es indiscutible que comer alimentos de origen animal nos enferma, y que
los alimentos vegetales dejan de ser saludables cuando pierden su integridad
(fibra). Cada individuo desarrollará su enfermedad de distinta
manera según su genética, pero el estilo de vida más
saludable prevendrá
la expresión genética de enfermedades (*).
La mayoría de las Dietas más populares en la actualidad
son perjudiciales para la Salud (recomiendo leer mi artículo), incluyendo aquellas dietas que
se presuponen más sanas por ser totalmente vegetarianas e incluso
crudívoras.
(*) Enfermedades Cardiovasculares (Arterioesclerosis,
Colesterol, Impotencia, Tensión alta, Infarto, Angina, Derrame,
Hemorragia, Varices), Enfermedades Autoinmunes (Artritis Reumatoide,
Fibromialgia, Esclerosis múltiple, Bursitis, Lupus), Deficiencia
Inmunológica, Amigdalitis, Osteoporosis, Obesidad, Diabetes, Anemia,
Fatiga crónica, Hipoglucemia, Candidiasis, Pancreatitis, Hiperactividad,
Incontinencia Urinaria, Cataratas, Infecciones de Oído (Otitis),
Tinnitus (Acúfeno), Pérdida Auditiva, Cáncer (Cólon,
Mama, Próstata, Ovario, Páncreas, ...), Fibroides (Fibromas),
Migraña crónica, Cefalea, Dolores Lumbares y Cervicales,
Insomnio, Trastornos del sueño, Depresión , Cefalea, Dolores
lumbares (espalda) y cervicales, Disfunciones Cognitivas, Alzheimer,
Parkinson, Demencia Senil, Enfermedades Respiratorias (Alergias, Asma,
Rinitis, Sinusitis...), Acné, Psoriasis, Eczema, enfermedades
Dermatológicas, Enfermedades del sistema digestivo (Desórdenes
Intestinales, Indigestión, Acidez, Gastritis, Estreñimiento,
Diarrea, Apendicitis, Diverticulosis, Pólipos, Cólicos,
Colitis, Hernia de Hiato, Crohn, Cólon irritable, Cólon
permeable, Flora bacteriana, Celíacos, Hipoclorhidria, Hemorroides,
Úlceras), Enfermedades de la Vesícula Biliar (Cálculos
Biliares), Piedras en el Riñón, Gota, Desarreglos Hormonales,
Desarreglos Menstruales, Síndrome Premenstrual, Sofocos, Endometriosis,
Impotencia, Infertilidad, Enfermedades de la Próstata, Caries,
Enfermedades de las Encías, Enfermedades virales (Hepatitis, Gripe,
Herpes, SIDA...), y una infinidad creciente de enfermedades crónicas
degenerativas...
